Gobierno Municipal - Gestión INTENDENTE JUAN CARLOS CALÓ

26 de enero de 2015

Importante e histórica visita a Plomer


El dia martes a las 11hs visitara la localidad rural de nuestro pueblo el Gobernador Daniel Scioli para inaugurar el acceso que une la ruta 6 con el casco urbano de Plomer.



Esta obra  no estaba en los planes de restauración de la ruta,pero gracias a la incansable gestión municipal y del Intendente Juan Carlos caló de asfaltar y señalizar el acceso a Plomer,con constantes pedidos al Gobernador hoy ya es una realidad que podemos disfrutar todos los Herenses.



Así mismo mencionar que ya se están realizando obras de pavimentación de calles del casco urbano de esta localidad rural.Lo que sera para todos los vecinos un gran avance en obras y servicios,ya que podrán beneficiarse de futuras obras que  se encuentran en gestión. Tanto la escuela como el jardín, la salita de primeros auxilios,el salón de usos múltiples pronto a finalizarse y ahora el pavimento son alguna de las politicas que se están llevando dentro del "Programa de Urbanización de la Localidad Rural de Plomer".

18 de enero de 2015

Los Reyes Magos llegaron a Gral. Las Heras y entregaron más de 3 mil juguetes a todos los chicos

Como es habitual cada año, en el parque frente al palacio municipal nos visitaron los Reyes Magos.
Melchor, Gaspar y Baltasar hicieron un alto en su camino y “aterrizaron” en Gral. Las Heras para entregar juguetes a todos los chicos.



Organizado por la Municipalidad, previo a la ansiada llegada de los Reyes hubo juegos inflables en la Plaza, lo que hizo más corta y entretenida la espera…
Luego se realizó la tradicional entrega de juguetes, que en esta ocasión fueron más de 3 mil, de muy buena calidad y seleccionados por edad y sexo.
Igual entrega se realizó en las localidades rurales de Hornos, Villars y Plomer. También los Reyes recorrieron distintos barrios del Pueblo, como El Federal y La Barraca, sorprendiendo con su visita a chicos y grandes.

Señor usuario del Hospital Municipal Dr. Pedro Arozarena:

Se le solicita que si usted posee obra social, colabore  con el Hospital para más y mejores servicios. Desde ya sabemos que todas las prestaciones son gratuitas y publicas pero usted puede colaborar aportando su obra social.
El trámite es sencillo y directo, presentando  su carnet con fotocopia de DNI y recibo de sueldo.
De esta manera, que no nos insume ningún gasto ni esfuerzo, podemos  ayudar a nuestro Hospital que es de todos.
Muchas gracias!

La ANSES y el Gobierno Municipal hicieron una nueva entrega de jubilaciones a vecinos de nuestra ciudad

Cerca de 30 nuevas jubilaciones gestionadas a través de la sanción de la Moratoria Previsional a Adultos Mayores, fueron entregadas este miércoles en forma conjunta entre la ANSES y el Gobierno Municipal.
Durante el encuentro que se realizó en el Salón de actos municipal, el Intendente Juan Carlos Caló compartió la entrega con el Jefe de la Oficina de ANSES local Juan Manuel Cerezo la asistente social del PAMI Claudia Sarrat.


Los  nuevos vecinos “jubilados” dispone ya de sus haberes, gracias a la política del gobierno nacional y el municipal, que trabajan en acciones resarcitorias, inclusivas y de equiparación de derechos, para saldar una deuda pendiente durante muchos años con nuestros adultos mayores.
De esta manera, en lo que va de la sanción de la Ley de Inclusión Jubilatoria hace poco más de tres meses, en Gral. Las Heras ya salieron cerca de 150 sentencias que permiten a muchos vecinos de nuestra comunidad contar con su jubilación, obra social PAMI que incluye también a sus familias y otros beneficios tales como la Tarjeta Argenta.


Cabe recordar que el trámite es absolutamente gratuito y que no es necesaria la intervención de gestores o abogados. Los trámites se realizan en forma directa en la Oficina local de ANSES.

Viajes de egresados: el próximo contingente parte el 22 hacia la costa bonaerense

Como lo viene realizando cada año, la Municipalidad gestiona estadías y solventa el transporte para que todos los alumnos del distrito puedan disfrutar de su merecido viaje de egresados.
La Dirección de Turismo coordina estos viajes dentro del Programa de Turismo Social de la Secretaría de Turismo de la Nación con destino a la ciudad de Embalse Río III en Córdoba y Chapadmalal en la costa bonaerense.
Por estos días se encuentran disfrutando de sus vacaciones los alumnos del turno mañana de la Escuela Nº 1, del Hogar de Niños Lugar de Todos y el Taller Protegido, en Córdoba.
Este programa que se viene desarrollando desde hace siete años en forma conjunta entre la Municipalidad y la Secretaría de  Turismo Social de La Nación, ha propiciado que ya más de tres mil niños, jóvenes, familias  y adultos viajen a Córdoba y Chapadmalal.

El cronograma de salidas es el siguiente:

-Para Embalse (Córdoba):
-1 de febrero: Escuela de Educación Especial Nº 501.
-14 de marzo: Centro de Jubilados y Pensionados de Gral. Las Heras.
Para Chapadmalal:
-22 de enero: Escuelas rurales Nº 3, 5, 6, 7, 9, 10, 11 y 12. Escuela Secundaria Nº 4.
-27 de enero: Escuela Media Nº 1.

Las Heras Recicla. Continúa con gran éxito la campaña Ponete las pilas con el ambiente!



La Dirección de Medio Ambiente del Municipio dispuso urnas contenedoras en diferentes comercios de nuestra ciudad, a los efectos de hacer una recolección responsable de pilas y baterías en desuso.
Bajo el lema “Ponete las pilas con el ambiente!”, la campaña continúa con gran éxito, recepcionando material en los siguientes comercios: Service Palazzo - Supermercado Don Giuseppe - Kiosco La estación - Kiosco La jirafa - Autoservicio Cambalache - Almacén Montenegro -  Autoservicio El Gauchito - D´Albo Computación - Verdulería Las Mellis - Supermercado DIA %.
En esta primera etapa podés depositar tus pilas y batería en estos lugares, a los que se irán sumando otra cantidad durante este mes.
También se informa que la Dirección de Medio Ambiente municipal sigue recibiendo residuos electrónicos en su sede de la calle H. Pordomingo 189. Podés acercarlos hasta este lugar de lunes a viernes de 8 a 13 horas.

Dirección de Educación. Resumen de Gestión 2014: “Porque sabemos que donde hay una necesidad hay un derecho”

Durante 2014 realizamos las siguientes acciones desde el Gobierno Municipal a cargo del Intendente Juan Carlos Caló, bajo la consigna: “Porque sabemos que donde hay una necesidad hay un derecho”.
Creación del Centro de Desarrollo Universitario Regional (Sede General Las Heras). Primera carrera universitaria en General Las Heras.
Hay muchos alumnos becados a través del programa Progresar y 3 alumnos becadas por el Senado Provincial.
Por primera vez en 150 años Gral. Las Heras, por la gestión del Intendente Juan Carlos Caló y del Vicegobernador de la provincia de Buenos Aires Gabriel Mariotto, desde el Senado bonaerense y en convenio con el Ministerio de Educación de la Nación se creó el Centro de Desarrollo Universitario Regional.
El mismo abrió sus puertas en el mes de mayo, funcionando en la Escuela Técnica N°1, donde actualmente se está dictando la primer carrera "Tecnicatura Superior Universitaria en Procesos Productivos", perteneciente a la Universidad Nacional de Lomas de Zamora -Facultad de Ingeniería.
La misma tiene una duración de cinco cuatrimestres (2 años y medio), con la posibilidad de continuar con la Licenciatura en un futuro próximo.
El objetivo principal del Centro es brindar una formación universitaria gratuita y de calidad para todos, y así lograr que los jóvenes y adultos puedan ir a la universidad sin sufrir el desarraigo de su pueblo.
Podemos sentirnos orgullosos de esta gestión, ya que para nuestra localidad es un hecho histórico que garantiza la igualdad de oportunidades y el derecho a la educación.
 Se realizó en nuestra ciudad el curso de ingreso (CAA) para el primer cuatrimestre de la Universidad Nacional del Oeste.
Alumnos de las escuelas Secundarias del Distrito participaron del Programa de la TV Pública “Una tarde cualquiera”, conducido por el Bahiano. (Articulación con el Ministerio de Educación de la Nación).
Este espacio es una instancia de aprendizaje y difusión de las actividades que los chicos realizan en sus escuelas y que muchas veces son ignoradas.
La experiencia en la televisión incluye recorrido previo al inicio del programa por el Museo de la Televisión Pública, luego meriendan y de allí van al estudio donde se lleva adelante el programa en vivo.
Escuelas que participaron: Escuela de Educación Técnica Nº 1 “Corbeta Uruguay”, Escuela Educación secundaria Nº 2 Villars, Escuela Secundaria Básica Nº 4, Escuela Secundaria Nº 3 Lozano, CAJ (Centro de Actividades Juveniles) de Villars, Instituto San Luis Gonzaga.
El Intendente subvencionó con $ 10.000 el Proyecto de las silla de ruedas que diseñaron alumnos de la Orientación Electromecánica de la Escuela de Educación Secundaria Técnica N° 1 “Corbeta Uruguay”.
Además, se realizó la gestión para que el proyecto fuera presentado ante las autoridades del Ministerio de Ciencia y Tecnología de la Nación. El 2 de octubre se concretó la presentación y desde ese momento se sigue trabajando articuladamente entre la escuela, la Municipalidad y el Ministerio.

Por gestiones realizadas por  el Intendente ante el Ministerio de Educación de La Nación,  las siguientes escuelas recibieron el “Fondo Escolar para Reparaciones Menores y Equipamiento”, son $80.000 para cada una de las siguientes instituciones educativas:

ESCUELA 501
JARDIN DE INFANTES Nº901 STELLA MARIS
ESCUELA PRIMARIA Nº11 25 DE MAYO
ESCUELA PRIMARIA Nº8 NICOLAS AVELLANEDA
ESCUELA PRIMARIA Nº3 DOMINGO FAUSTINO SARMIENTO
ESCUELA PRIMARIA Nº6 JOSE MANUEL ESTRADA
ESCUELA PRIMARIA Nº7 GENERAL MANUEL BELGRANO
ESCUELA PRIMARIA Nº1 JUAN GREGORIO DE LAS HERAS
JARDIN DE INFANTES Nº902 NUESTRA SRA. DE BETHARRAM
JARDIN DE INFANTES Nº903 SAN FRANCISCO DE ASIS
JARDIN DE INFANTES Nº904 ALMAFUERTE
ESCUELA SECUNDARIA Nº1 PAULA ALBARRACIN
ESC. SECUNDARIA BASICA Nº4
ESCUELA SECUNDARIA Nº2
ESCUELA SECUNDARIA Nº3

 Acompañamiento constante a todas las Instituciones Educativas con subsidios, entrega de televisores, computadoras, micros para viajes, proyector, sonido, combustible, pintura, durante todo el año.

El Intendente a través de La Dirección de Educación junto con la Secretaría de Desarrollo Social local hicieron entrega de guardapolvos y material didáctico.

Transporte gratuito todo el año para los alumnos que cursan en la ciudad de Lobos en la sede del CBC de Universidad de Buenos Aires o en el Instituto Terciario de dicha ciudad.
Escuela de Artes y Oficios Municipal “Eva Perón” se dictan cursos en oficios en distintas localidades rurales y en planta urbana: Serigrafía en Plomer, Computación básica y diseño, clases de Apoyo de Matemática para todos los niveles, además de las múltiples ofertas de talleres de expresiones culturales.
Articulación con la Escuela Secundaria Técnica N° 1 “Corbeta Uruguay” para la implementación del Programa de terminalidad de estudios secundarios Finestec.
Creación del CAI (Centro de Actividades Infantiles) a través de políticas socieducativas.
Actos  Homenajes para el día del maestro a docentes y auxiliares jubilados.
Acto para el día de la bandera reconocimiento con medallas a cada abanderado y escoltas.
Reconocimiento a los alumnos que egresan de los distintos niveles educativos.
Entrega de bandera nacionales y bonaerense a diferentes instituciones educativas.
Netbooks: durante este año se completó la entrega en todo el distrito.
La Escuela Primaria N° 8 de la localidad de Villars inauguró jornada extendida.
Se entregaron dos aulas digitales para nivel primario.
Por gestiones del Intendente se realizaron consultas odontológicas y oftalmológicas en las escuelas primarias de planta urbana y zonas rurales a través del Programa Nacional de Equidad Sanitaria Territorial del Ministerio de Salud de la Nación.
Obras de Infraestructuras gestionadas ante el Ministerio de Educación de La Nación:
Se está terminando el Playón del Barrio Federal II, se encuentra licitado para iniciarse las obras del Estadio Municipal y en la localidad de Plomer.

Estamos haciendo y queda mucho por hacer… Juntos, Nación, Provincia y Municipio es posible!

Su Municipalidad le recuerda algunas normas de urbanidad

Sr. Vecino se le solicita:
- Circular en su vehículo a baja velocidad por las calles urbanas de tierra con el objeto de evitar levantar excesiva polvareda.
- No arrojar aguas servidas a la vía pública.
- Colaborar manteniendo en buen estado de conservación el frente de su vivienda, en especial su vereda; corte periódicamente el pasto de la misma y los cercos.
- Se recomienda que al proceder al corte del pasto de su vivienda, se sirva colocar el mismo en bolsas, facilitando de este modo su recolección de parte de personal municipal.
- Conserve en buen estado de limpieza las zanjas y alcantarillas, evitando arrojar en las mismas objetos que impidan el correcto drenaje de las aguas.
Muchas gracias.

6 de enero de 2015

Anotate para recibir tu foto de Papá Noel…!

Este miércoles de 9 a 13 horas en el Salón de actos municipal se tomará registro de solicitud a todos aquellos que se sacaron fotos con Papá Noel en la Plaza Principal.

Acercate, anotate en el registro y luego te entregamos tu foto en forma gratuita. No te pierdas la oportunidad de guardar este recuerdo único! 


2 de enero de 2015

Importante reunión de la Comisión de Energía y representantes del Ejecutivo con directivos de la empresa Edenor SA

En la jornada de hoy martes 30 de diciembre, se reunieron en el recinto de sesiones del Honorable Concejo Deliberante, la Comisión de Energía junto con representantes de la firma Edenor SA: señores Ing. Ricardo Ramos, Gerente de la Zona Morón y el Ing. Víctor Sufrida, Vicegerente Zonal; con la participación de la Sra. Secretaria de Gobierno y Hacienda del Municipio, Lic. Graciela Girotti y el Asesor del Ejecutivo en el área Energía, Sr. Pablo Dovo.



El objeto de la misma fue transmitirles los reclamos acerca del mal funcionamiento del servicio de energía eléctrica que se está prestando en el distrito desde hace largo tiempo e intensificado en los últimos meses, como cortes reiterados por largos períodos; golpes de alta y baja tensión. Como así también la deficiente atención a los vecinos que desean realizar reclamos y no son atendidos como corresponde, tanto en la oficina local como por vía telefónica.
Cabe destacar que se llega a esta reunión debido a los reiterados pedidos de respuestas que el Departamento Ejecutivo viene realizando, como así también el órgano Legislativo. Ante la insistencia de los reclamos la empresa prestataria accedió a escuchar a las autoridades, llegándose a la siguiente conclusión:
A través de sus representantes, la empresa Edenor SA se comprometió a:

1-Solicitar al área Comercial la apertura de la Oficina de Reclamos local. Para lo que el Departamento Ejecutivo ofreció personal y lugar para su instalación y funcionamiento.
2-Ejecución de obras programadas a corto plazo: la instalación de una nueva línea de 33MB.
3-La instalación de dos grupos electrógenos para dar respuesta inmediata ante cortes programados o eventuales.
4-Reemplazo de postes de madera por los de hormigón. Y apuntalamiento de los que se encuentran de manera provisoria.
5-Posibilidad de que los vecinos afectados puedan solicitar resarcimientos por pérdida de electrodomésticos; como así también se tengan en cuenta los períodos de cortes en la próxima facturación.
6-Que Gral. Las Heras pueda contar con una cuadrilla que atienda en forma inmediata los reclamos y dar solución ante desperfectos menores.
7-Colocación en las zonas rurales de detectores de desperfectos, que evitarán cortes generales.
8-Ante pedidos del Departamento Ejecutivo, el Ministerio de Planificación Federal realizará inversiones a los efectos de mejorar en todo la prestación del servicio. Para lo que ya se cuenta con un veedor destinado al distrito.

Se entregaron los diplomas del primer curso de Cuidadores Domiciliarios dictado en nuestra ciudad

Pueblo y Gobierno de Gral. Las Heras felicitan a las recientes egresadas del Curso de Cuidadores Domiciliarios, puesto en marcha por nuestra Municipalidad, dentro del marco del convenio suscripto entre la Secretaría Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia, DINAPAM y la Universidad Nacional de Tres de Febrero.
Deseamos poner en su conocimiento el listado de nuevas profesionales, dejando a disposición de quienes necesitan de su servicio en la
Oficina de Empleo Municipal (Rivadavia 220) - Tel.: 476-1538.

Yésica Lucía Mena
Mirta Mirian Mujica
Marta Raquel Pereyra
Graciela Beatriz Ramírez
María Alejandra Ramírez
Alejandra Elvira Alarcón
María Dolores Calligo
Isabel Córdoba
Silvia Alejandra Correa
Verónica Etelvina Fernández
Analía Elisabet Florido
Magdalen Elizabeth Giménez
Yésica Ivanna Guzmán
Ana María Herreros
Fernanda Cristina Latapié
Norma Alejandra Lemus
Paola Noemí López
Andrea Karina Lovato
Norma Beatriz Robledo
Elena Beatriz Rocha
Patricia Viviana Russo
Marta Susana Salas
Evangelina Tapia
Silvina Mariela Tapia
Verónica Noemí Tapia
Mirta Beatriz Vázquez
Silvia Vergara
¡Felicitaciones y éxitos en la profesión!

Viajes de egresados: el próximo contingente parte el 2

Como lo viene realizando cada año, la Municipalidad gestiona estadías y solventa el transporte para que todos los alumnos del distrito puedan disfrutar de su merecido viaje de egresados.
La Dirección de Turismo coordina estos viajes dentro del Programa de Turismo Social de la Secretaría de Turismo de la Nación con destino a la ciudad de Embalse Río III en Córdoba y Chapadmalal en la costa bonaerense.
Con mucha alegría y después de haber recibido encumbradas felicitaciones de parte de las autoridades, regresó de Córdoba el segundo de los ocho contingentes de egresados. Los alumnos de 6º año de la Escuela Primaria N° 8, los de la E.E. Secundaria N° 3, ambas de Villars, y un grupo del jóvenes de la misma localidad y de la vecina localidad de Plomer, recordemos, viajaron el día 12 del corriente a la noche a pasar seis días como premio de los esfuerzos realizados durante el presente año y en todo el transcurso de sus estudios.
Este programa que se viene desarrollando desde hace siete años en forma conjunta entre la Municipalidad y la Secretaría de  Turismo Social de La Nación, ha propiciado que ya más de tres mil niños, jóvenes, familias  y adultos viajen a Córdoba y Chapadmalal.
Los alumnos de Villars y Plomer, queremos recalcarlo, quienes viajaron al frente de los coordinadores del municipio Sebastián Arnaldis y Oscar Salguero, realizaron excursiones programadas por la Dirección de Turismo local, además de haber participado de las actividades programadas por los coordinadores del hotel correspondiente. Felicitamos a los egresados y al contingente por su destacado desempeño.
El cronograma de salidas es el siguiente:
Para Embalse (Córdoba):
2 de enero de 2015: Escuela Nº 1 (turno tarde).
9 de enero: Escuela Nº 1 (turno mañana), Hogar de Niños Lugar de Todos y Taller Protegido.
1 de febrero: Escuela de Educación Especial Nº 501.
14 de marzo: Centro de Jubilados y Pensionados de Gral. Las Heras.
Para Chapadmalal:
22 de enero: Escuelas rurales Nº 3, 5, 6, 7, 9, 10, 11 y 12. Escuela Secundaria Nº 4.
27 de enero: Escuela Media Nº 1.

La ANSES y el Gobierno Municipal hicieron una nueva entrega de jubilaciones a vecinos de nuestra ciudad

Cerca de 30 nuevas jubilaciones gestionadas a través de la sanción de la Moratoria Previsional a Adultos Mayores, fueron entregadas el sábado 20 en forma conjunta entre la ANSES y el Gobierno Municipal durante la jornada “Nuestros Mayores Activos”.
Durante el encuentro que se realizó en el Salón de actos municipal, debido a que por las inclemencias climáticas no se pudieron realizar todas las actividades programadas en la Plaza, el Intendente Juan Carlos Caló compartió la entrega con María Teresita Ithurburu, titular de la Unidad de Desarrollo Estratégico y Gestión para la Calidad del PAMI, –vecina de nuestra ciudad- y el Jefe de la Oficina de ANSES local Juan Manuel Cerezo.
Estos nuevos vecinos “jubilados” cobrarán su primer haber a partir del presente mes, gracias a la política del gobierno nacional



Cierre de los talleres y cursos de la Escuela Municipal de Arte y Oficios Eva Perón

Luego de haber transitado un gran año en que el Gobierno Municipal continuó con su política de brindar en forma gratuita diferentes alternativas artísticas, culturales y deportivas a través de cursos, talleres y escuelas de deportes, durante diciembre se fueron realizando distintas muestras a modo de cierre del ciclo lectivo.
Se presentaron exposiciones de talleres como pintura, cerámica, dibujo, reciclado y otros; muestras de danzas y música; como así también actividades deportivas que demostraron una síntesis de todo lo trabajado durante el año.
La Escuela Municipal de Arte y Oficios Eva Perón y la Escuela Municipal de Deportes convocan anualmente la participación de personas de todas las edades, que de esta manera encuentran alternativas para capacitarse y/o entretenerse en forma absolutamente gratuita.
Cabe destacar que año a año crece la participación tanto como la oferta, por lo que durante el 2014 se ha contabilizado que cerca de 1500 vecinos de la planta urbana como de las localidades rurales han participado de alguno de los talleres o escuelas deportivas de nuestro Municipio.
¡Felicitamos a todos y los esperamos nuevamente a participar el año próximo!


Prevención de la salud. Atención con los golpes de calor

El Ministerio de Salud de la Provincia informó que tanto las guardias hospitalarias como el sistema de emergencias están preparados y en estado de alerta para asistir eventuales casos de pacientes afectados por la ola de calor, y precisó que hasta el momento se registra un aumento moderado de consultas en hospitales, esperables para la época.
Collia llamó a extremar las medidas  de prevención, “en especial en las dos puntas de la vida que más debemos cuidar, como lo son los niños menores de 4 años y los mayores de 65”.
Desde la Dirección de Atención Primaria de la Salud se reiteró el alerta para que la población extreme los cuidados, evite la exposición al sol en horas pico y aumente la ingesta de agua, en especial en los niños y adultos mayores.
Es fundamental ofrecerles a los chicos mucho líquido, porque los bebés sólo lo expresan con el llanto; y si toman pecho, más que nunca darle la teta, al menos en los primeros seis meses de vida.
Permanecer en lugares ventilados, evitar la actividad física en horas pico de calor, beber líquidos en abundancia, reponer sales y minerales y aplicarse protector solar, son algunas de las medidas más efectivas para evitar algunas de las consecuencias menos deseadas del golpe de calor.
Si bien las señales del golpe de calor varían, pueden incluir una temperatura corporal extremadamente elevada (por encima de 39.5°C), piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor), pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas, confusión, somnolencia y sed intensa y hasta pérdida de conocimiento.
Frente a la aparición de estas señales, es importante hacer una consulta médica rápida y no automedicarse. Hay que tener mucho cuidado con el uso abusivo del aire acondicionado, para evitar los cambios bruscos de temperatura que provocan problemas respiratorios”.
NIVELES DEL SISTEMA DE ALERTA:
-Verde: Mínimo estado de vigilancia durante el verano. Sin peligro sobre la salud de la población.
-Amarillo: Las olas de calor pueden ser peligrosas. Se requiere la toma de medidas preventivas.
-Naranja: Las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebes y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellos con enfermedades crónicas. Se requiere extremar las medidas y cuidados.
-Rojo: Casos excepcionales de olas de calor. Pueden afectar a todas las personas saludables, y no sólo a los grupos de riesgo.
 MEDIDAS PARA PREVENIR EL GOLPE DE CALOR:
 -Evitar la exposición al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16.
-Tomar agua en forma abundante y frecuente todo el día.
-Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras.
-Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
-Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros.
-No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
-Protegerse del sol poniéndose un sombrero o utilizando sombrilla.
-Usar cremas de protección solar factor 30 o más.
-Mantener el aire acondicionado entre los 23 y 25 grados.




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